补锌的常见四种方法如下：第一，坚持母乳喂养：母乳含锌量要高，母乳中的锌更容易被孩子吸收，吸收率高达62%。第二，注意饮食习惯：不要让孩子养成偏食、挑食的习惯。第三，适当食用富含锌食品，比如动物肝脏、瘦肉、蛋、核桃、牡蛎(生蚝)等，正常成人每日摄取锌10到20毫克即可维持平衡。第四，服用补锌药物：如果孩子缺锌比较严重，则需要在医生的指导下给孩子服用一些补锌的药物：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌等。
补锌过程中注意要适量，锌过量可能影响铜、铁离子代谢，导致铜缺乏综合症。