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黑芝麻在减肥期间一般是可以吃的，但是要注意适量。
黑芝麻营养丰富，富含大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类，多种维生素和微量元素。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，还有一定乌发、美容的功效。在减肥期间通常可以适当的吃一些，如果少量吃，一般是不会影响到减肥效果的，所以还是可以吃的，但是在吃的时候一定要注意适量，不要一次性吃得太多，因为黑芝麻的热量比较高，如果在减肥期间吃的过多，导致摄入的脂肪和蛋白质升高，就有可能会影响到减肥的效果。减肥一般可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，减少总热量的摄入，能够起到合理减肥的作用，并且也可以通过锻炼身体的方法进行改善，将身体多余的脂肪进行消耗，起到减肥的效果，并且还能够起到提高身体免疫力