64
64
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

吃安眠药会上瘾吗

长时间的服用安眠药,特别是苯二氮卓类药物有可能会上瘾,导致成瘾和依赖行为,所以在日常生活中尽量不要长时间的服用安眠药,以免对身体产生不利的影响。
安眠药通常可以起到助眠的效果,如果在日常生活中出现严重的情况,可以适当服用安眠药,有助于促进睡眠,如果在日常生活中长时间服用安眠药,可能会产生药物依赖导致上瘾。所以日常生活中如果出现失眠的情况,尽量不要长时间的服用药物,可以通过调整生活方式进行缓解,尽量做到早睡早起,最好不要长时间的熬夜,而且在晚上睡觉之前可以适当的听一些舒缓的音乐,并且可以用热水进行泡脚,有助于提高睡眠质量。如果必须的话使用一些药物治疗,也需要在医生的严格指导下进行,尽量不要自行用药,以免产生副作用。
在日常生活中要注意放松心态,尽量不要过分关注睡眠的问题,注意保持良好的睡眠习惯。同时也要注意营造良好的舒适的睡眠习惯,尽量保持室内温度适中、拒绝噪音。在睡觉之前可以保持腹式呼吸和肌肉放松训练,这些方法皆有助于睡眠的改善。
相关视频
分享到微信
使用浏览器的分享功能,把这个视频分享出去。
我知道了