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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

女性不失眠却多梦怎么回事

女性不失眠且多梦的状况通常是由于精神受到刺激导致的,也有可能是用脑过度引发的,另外也不排除神经衰弱的可能性。
如果在日常生活中精神受到重大刺激或者情绪引起较大波动,在睡眠的时候就有可能出现多梦的情绪,久而久之就会影响睡眠质量。另外在日常生活中,过度用脑也有可能会使大脑一直处于高速运转状态,在睡眠时有可能会出现大脑持续性的比较活跃的情况,从而出现多梦的现象。另外,长时间出现多梦的情况,还有可能是患有神经衰弱焦虑抑郁所致,因此女性不失眠且多梦的状况需要通过改善生活方式进行调理,在日常生活中一定要注意适当放松,合理用脑,尽量避免精神压力过大。同时也要学会自我调节,如果症状严重,还可以在医生的指导下服用一些神经营养的药物进行治疗。
另外,平时要注意保持充足的休息,避免过度疲劳,在入睡前饮用牛奶,进行泡脚以刺激血液循环,改善视力疲劳,在日常生活中要注意保持心情放松,尽量不要对做梦和梦境内容过分关注。
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