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产后可以喝红糖水吗

产后产妇可以适量的饮用红糖水,有助于产后恢复。
红糖水水性温、味甘、归脾经、胃经、大肠经,富含苹果酸、叶酸、蔗糖、碳水化合物等,具有滋阴润肺,养心阴,温经散寒,止痛,补中缓肝等功效。产妇饮用红糖水,可以补充能量,补充水分,提高身体抵抗力。一般在产后7-10天内可以适量的饮用红糖水,能够促进产后恶露排出,并且能够补血。但要避免过量饮用引起恶露增多,造成贫血等症状。产后的产妇易汗,饮用热的红糖水后,出汗会增加,需注意勤换内衣裤,擦干身体汗水,避免引起着凉等加重感染。此外,产后体虚,需大量补充营养,注意饮食清淡,荤素搭配。可以吃一些肉、蛋、奶、豆制品、牛奶、新鲜的蔬菜水果等食物,若是需要哺乳,则需要多吃一些蛋类及热量较高的食物。同时应注意保暖,保持心情愉快。要多休息,保证充足的睡眠,根据身体的恢复情况,可进行适度的运动,比如做一些力所能及的家务,练瑜伽等。
需要注意的是血糖较高的产妇,应尽量避免食用红糖水,否则会加重血糖升高,不利于身体恢复。
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