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首先要充分了解自己的过敏史，知道哪些物质会让自己过敏，必要时可进行过敏原检测，避免接触或者食用导致过敏的物质，避免或减小使用化学添加剂及以香料的护肤品、化妆品等，可以多食钙质、维生素C的水果和食物，同时做好防晒。