健康视频

缺钙会影响到身高，钙属于人体比较重要的微量元素，能够促进骨骼发育。
在身体生长发育的阶段，通常对营养的需求量是比较高的，需要补充维生素以及微量元素，还要注意补充蛋白质以及矿物质等营养物质。如果身体缺钙，有可能出现枕秃还有情绪不稳定这些情况，有可能影响到睡眠质量，也会影响到骨骼的发育，严重时可以导致X型腿或者是O型腿，还会出现身体发育迟缓的情况，从而影响到身高，如果存在缺钙，需要及时的遵从医生的嘱托补充钙剂，促进骨骼生长发育。但是身高和遗传因素以及运动因素也有很大的关系，如果父母的身材比较矮小，也会影响到孩子的身高发育。如果想要促进身体长高，平时还要吃些含钙量比较丰富的食物，另外要保证充足的睡眠时间，可以在适当的时候进行户外运动。
在身体发育期间，要多晒太阳，通常能够促进钙质吸收，还有助于提高身体的免疫力。平时还要保持心情愉悦，尽量避免精神过度紧张以及焦虑，以免对生长发育造成不利的影响。