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老年人浑身没劲可能是由于长期缺乏活动或者营养不良等因素引起的，也可能是患上了急慢性疾病引起。
如果出现了身体乏力的情况，需要注意加强营养补充，多吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶，也可以适当的增加一些肉食，需要注意保证食物的多样化以及营养均衡，能够改善营养不良所引起的身体衰弱，根据身体的情况还可以适当的参加一些户外运动，比如散步或者打太极拳，能够提高自身的体质，从而改善身体乏力的症状。老年人疾病表现不典型，乏力是非特异的症状，没有明确的指向性，也有可能是由急慢性疾病所引起的，比如贫血或者感染性疾病甚至脑血管病，应及时到正规医院就诊，完善相关检查，明确病因，再进行有针对性的治疗。
平时要注意保持规律的生活习惯，每天要注意保持充足的睡眠，并且还要避免长时间的卧床，可以经常参加户外活动，来缓解身体乏力的情况，也能预防一些慢性疾病。