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哺乳期一般是可以吃麦类的，麦类含有丰富的膳食纤维，对于身体的健康有一定的好处。
麦类中含有丰富的膳食纤维，不利于脂肪的堆积，在哺乳期间吃一些麦类能够达到减肥的效果，可以补充身体所需要的营养。麦类是属于高营养的杂粮，适当的吃能够提高睡眠的质量，可以增强自身的免疫力，提高抗病的能力。虽然吃麦类对身体有一定的好处，但不要进食过多，如果进食过多的话，可能会造成腹胀或者胃部痉挛的情况发生，甚至有人还会出现过敏的情况。麦类可以有助于帮助身体消化吸收，可以补充身体的营养，在哺乳期间不要食用单一的食物，同时也要注意身体不要过度的劳累，这些都有可能导致哺乳期影响到乳汁的分泌。另外还要注意及时补充身体所需要的营养，避免营养不良，应该做到饮食俊衡，营养多样化。
在哺乳期间一定要注意合理的饮食，要注意多休息适当活动，不要熬夜，平常要注意多喝一些开水，或者汤汁类的食物，多进食一些新鲜的水果蔬菜，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，及垃圾性的食品，增加鱼禽肉蛋及海产品，多喝各种的粥汤类食物，保持良好的心情及充足的睡眠。