健康视频

哺乳期可以喝羊汤，羊汤当中的营养成分通常比较丰富，可以适量的喝一些。
羊汤中通常含有丰富的维生素、微量元素，而且蛋白质含量也相对比较高，补充人体所需要的营养物质以及增加身体的免疫力，同时还能够促进乳汁的分泌、提高乳汁的质量，对于宝宝的生长发育能够起到一定的辅助作用，利于产妇的身体恢复。但是羊汤属于热性食物，最好一次不要吃得过多，否则有可能会导致身体出现上火的情况，而且在炖羊汤的时候，尽量不要放太多的盐或者辣椒等调味品，否则也会对身体造成一定的影响。哺乳期的时候身体比较特殊，因此一定要注意保持合理的饮食，多吃一些含有营养丰富的食物及保证食物的多样化，并且还要注意多喝汤水，可以选择鲫鱼汤或者排骨汤，能够改善乳汁分泌不足的情况。
在哺乳的时候要保证注意良好的情绪，避免生气，否则容易导致乳汁分泌不足，同时要做好乳房的护理工作，在喂奶之前可以使用温水清洗乳房，选择一些纯棉宽松的内衣，减少对乳头的刺激。