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哺乳期的妈妈一般是可以吃菌菇类的食物的，通常不会引起回奶的情况。
在哺乳期尽量不要吃过多的韭菜，如果大量的吃韭菜，有可能会导致回奶，并且尽量减少吃炒麦芽。菌菇类可以增加组织的营养，防止败血病，同时也可以促进伤口的愈合，能够起到护肝健胃的作用，提高自身的免疫力，并且含有催乳的功效，菌菇类含有丰富的维生素、矿物质，有助于钙的吸收，促进母体骨骼中钙物质以及胎儿骨骼的正常发育，对于身体是有一定的好处，因此是可以吃的。但是不要进食过多，如果进食过多可能会引起消化不良。在哺乳期间一定要注意个人的饮食，以清淡易消化的饮食为主，可以吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉。不要吃难以消化的食物，以免影响身体的健康，对宝宝的成长也不利，平时要做到营养均衡，饮食丰富不要挑食或者偏食，在哺乳期间如果营养不足，可能会影响乳汁的分泌，从而出现乳汁减少的情况。
哺乳期间要保证充足的睡眠，注意劳逸结合，防止过度疲劳，同时要保证乐观的心情，避免精神过度紧张。如果精神长期处于紧张的状态，也会影响到乳汁的分泌，不利于宝宝的健康。